Gluténmentes medzsool datolya BIO 500 g (Egészséges datolya)
Medjool datolya - az egészség és az édesség forrása áldozatok nélkül
A medzsool datolya egy rendkívüli gyümölcs, amely tele van tápanyagokkal, vitaminokkal és rostokkal. Különösen ajánlott az aktív emberek számára, hiszen a testmozgáshoz szükséges energiaforrásként szolgálnak.
Honnan származik és hol lehet megvásárolni ezt a rendkívüli finomságot
A datolya vagy datolyapálma Ázsiából és Észak-Afrikából származó, rendkívül édes snack. A datolyaszirup és más desszertek készítéséhez használt gyümölcs vitaminokban és tápanyagokban gazdag snack. A főzéshez leggyakrabban szárított datolyagyümölcsöket használnak, de egyes üzletekben friss medzsool datolyát is lehet kapni.
Gluténmentes medzsool datolya - kcal és tápértékek
Ezek az egzotikus gyümölcsök ideális kiegészítői a fitt desszerteknek - édesek, ugyanakkor tele vannak vitaminokkal, például B3-mal, és ásványi anyagokkal, például káliummal, a medzsool datolya bio változatban édes ízt ad a cukormentes süteményeknek és muffinoknak. A gyümölcs szárított változata nem elhanyagolható mennyiségű, kb. 300 kcal-t tartalmaz, de rosttartalmának köszönhetően kis mennyiségben is gyorsan laktató.
Magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően a datolya csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, valamint véralvadásgátló és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A datolya a konyhában - hol használjuk fel?
Édes ízének köszönhetően a datolyát különösen az édességekben és egészséges édesítőszerként használják a fitt konyhában. A gyümölcs nagyszerű kiegészítője lesz:
- zabpehelyliszt
- omlettek
- egészséges trüffelek és dióalapú pralinék
- turmixok
- gofri
és egyéb desszertek
Az aszalt gyümölcsök ideális nassolnivalónak számítanak mind az aktív emberek számára, akiknek hirtelen energiabomba kell, mind pedig az édességek kedvelőinek, akik igyekeznek korlátozni a cukrot. Egy étcsokoládéval bevont Medjool datolya desszert, vagy akár csak önmagában az aszalt datolya is remek ötlet egy tévéműsoros este vagy egy közös jókedv feldobására, az egészségtelen chips vagy pattogatott kukorica helyett.
Tápérték 100 grammonként
Energiaérték: 1189 kJ / 284 kcal
Zsír: 0,3 g
ebből telített zsírsavak: 0,16 g
Szénhidrátok: 71,0 g
ebből cukor: 65,5 g
Rostok: 5,5 g
Fehérje: 2,0 g
Só: 0 g
