Glutenfreie Medjool-Datteln BIO 500 g (Gesunde Datteln)
Medjool-Datteln - eine Quelle der Gesundheit und Süße ohne Verzicht
Medjool-Datteln sind eine außergewöhnliche Frucht, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen ist. Sie sind besonders für aktive Menschen zu empfehlen, da sie eine Energiequelle für körperliche Betätigung darstellen.
Woher sie kommen und wo man diese außergewöhnliche Leckerei kaufen kann
Datteln oder Dattelpalmen sind ein äußerst süßer Snack, der ursprünglich aus Asien und Nordafrika stammt. Sie werden zur Herstellung von Dattelsirup und anderen Süßspeisen verwendet und sind ein Snack voller Vitamine und Nährstoffe. Getrocknete Dattelfrüchte werden am häufigsten in der Küche verwendet, aber auch frische Medjool-Datteln sind in einigen Geschäften erhältlich.
Glutenfreie Medjool-Datteln - kcal und Nährwerteigenschaften
Diese exotischen Früchte sind eine ideale Ergänzung für fitte Desserts - süß, aber reich an Vitaminen wie B3 und Mineralien wie Kalium, verleihen Medjool-Datteln in ihrer Bio-Version zuckerfreien Kuchen und Muffins einen süßen Geschmack. Die getrocknete Variante der Frucht enthält mit ca. 300 kcal zwar nicht wenig, macht aber dank ihres Ballaststoffgehalts auch in kleinen Mengen schnell satt.
Dank ihres hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen senken Datteln außerdem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und wirken gerinnungs- und entzündungshemmend.
Datteln in der Küche - wo kann man sie verwenden?
Aufgrund ihres süßen Geschmacks werden Datteln vor allem in Süßwaren und als gesundes Süßungsmittel in der fitten Küche verwendet. Die Frucht ist eine tolle Ergänzung zu:
- haferflocken
- omeletts
- gesunden Trüffeln und Nusspralinen
- smoothies
- waffeln
und andere Desserts
Trockenobst ist auch ein idealer Snack sowohl für aktive Menschen, die einen plötzlichen Energieschub brauchen, als auch für Süßwarenliebhaber, die den Zuckergehalt einschränken wollen. Ein Dessert in Form von mit Zartbitterschokolade überzogenen Medjool-Datteln oder auch nur getrocknete Datteln allein sind eine tolle Idee, um einen Fernsehabend oder eine gemeinsame Feier aufzupeppen, anstelle von ungesunden Chips oder Popcorn.
Nährwert pro 100 g
Energiewert: 1189 kJ / 284 kcal
Fett: 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,16 g
Kohlenhydrate: 71,0 g
davon Zucker: 65,5 g
Ballaststoffe: 5,5 g
Eiweiß: 2,0 g
Salz: 0 g
